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貧血改善 | 薬通販ベストケンコー

貧血は慣れてしまって発見が遅れがち。
症状に気づいたら早めに病院へ。

ほとんどが鉄欠乏性貧血

貧血とは赤血球の成分であるへモグロビン(血色素)が少ない状態のことで、これにはいくつかの種類があります。よく知られているのは、体内の鉄分が不足して起きる鉄欠乏性貧血、骨髄の造血幹細胞の働きが衰えて正常な血液がつくれなくなる再生不良性貧血、大量に出血した際に起こる失血性貧血など。そのほかに、悪性貧血や溶血性貧血などがあります。

この中で女性の貧血の大部分を占めるのが、ヘモグロビンの材料となる鉄が不足して起きる鉄欠乏性貧血。ヘモグロビンはヘムという色素とタンパク質からつくられていますが、ヘムの材料となるのが、鉄とポルフィリンという色素で、この鉄が不足するとヘモグロビンができにくくなり、赤血球の産生か追いつかなくなってしまいます。

赤血球は体のすみずみまで酸素を運び、不用になった炭酸ガスを肺に持ち帰る重要な役目をしています。貧血になると赤血球が少なくなり、体が酸素不足を起こしてさまざまな症状があらわれます。

体が慣れてしまい気づきにくい症状

女性は月経によって鉄分が失われるので、貧血になりやすいものです。それに加えて、最近の若い女性に多いのが、ダイエットや食事の偏りからくる鉄不足です。食事がわりにカップめんや菓子パンばかり食べていては栄養が偏って鉄不足になってしまいます。

代表的な症状は、疲れやすい、体がだるい・重い、階段を上がるときなどに動悸や息切れがする、めまいや立ちくらみがする、頭が重い、まぶたの裏が白い、顔色が悪く土色っぽくなる、スプーンネイル (さじ状つめ)といってつめのまん中がへこんでスプーンのようになる、つめが薄くなって割れやすいなどですが、鉄欠乏性貧血は、徐々に進むので慣れてしまい、気づきにくいのです。

貧血の症状

●疲れやすい、身体がだるい・重い。
●階段を上がるときなどに動悸や息切れがする。
●スプーンネイル(さじ状つめ)。
●めまいや立ちくらみがする。
●頭が重い。
●まぶたの裏が白い。
●顔色が悪く土色っぽい。
●つめが薄くなって割れやすい。

貧血の種類と原因

鉄欠乏性貧血:体内の鉄分が不足して起きる。
再生不良性貧血:骨髄の造血幹細胞の働きが衰えて正常な血液がつくれなくなる。
失血性貧血:交通事故などで大量に出血して起こる。
悪性貧血:高齢者や胃を切除したなど、ビタミンB12や葉酸が欠乏して起こる。
溶血性貧血:赤血球が破壊されて起こる。

病気によるものかどうかをチェックして

子宮筋腫や子宮内膜症による過多月経、痔、胃潰瘍や胃炎による出血など、見えないところで慢性的な出血が起きているために貧血になることもあります。

貧血は徐々に進むので、症状があっても、その状態に慣れてしまって放置しがちです。しかしほうっておくと、酸素を供給するために心臓がフルに働かなければならず、心臓に負担がかかってしまいます。そうならないためにも、早めに治療しておきましょう。

健診や人間ドックで貧血が見つかった人は、内科や婦人科を受診して、まず原因を調べてもらうことが大事です。健診や人間ドックを受けたことはなくても、前述のような貧血の症状がある人も、一度検査を受けましょう。もし病気によって貧血が起きていることがわかれば、もとになる病気を治療します。

病気もなく、食事の偏りからくる軽い鉄欠乏性貧血とわかれば、食事による改善を行います。まず鉄を多く含む食品、レバー、肉、魚の血合い、ひじき、しじみ、大豆、緑黄色野菜などを毎日上手にとりましょう。それと同時に、鉄の吸収をよくするためのビタミンC、良質のタンパク質、カルシウム、造血機能を助けるためのビタミンB群が不足しないようにしましょう。

しかし、貧血が進むと食事だけで治すのは無理があります。その場合は鉄剤を飲んで鉄分を補います。1~2ヵ月飲めば確実に効果が出てきます。鉄を含んだサプリメントも市販されています。これだけで貧血を治療するのは無理ですが、日ごろから鉄不足の人には、貧血予防になるでしょう。

脳貧血と貧血の違い

「脳貧血」は「貧血」の一種だと思っている人は多いようです。しかし、この2つはまったく別のものです。

たとえば、出勤途中の電車の中でめまいがして倒れたり、朝礼で倒れたりするのは脳貧血です。「貧血」という名前がつくので誤解されやすいのですが、これは正式には「起立性低血圧」と呼ばれるもので、自立神経の乱れや低血圧によって起こる症状です。

血圧の低い人が長時間立ったままでいると、血液が下半身にたまり、心臓より高いところにある脳に行く血液量が減ります。すると脳の細胞の働きが低下して、めまいや立ちくらみを起こすのです。これは、血液中のヘモグロビンが不足して体が酸素欠乏状態になる貧血とはまったく別のものです。

ただ、貧血と低血圧の症状は似ている部分があるので、病院を受診して血液検査などを受けて確かめてください。
 

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